Коротка інструкція з цивільного захисту громадян:
1️⃣ Зачиніть вікна та без нагальної потреби не відкривайте їх. При відкритті — завішуйте їх вологою або марлевою тканиною, періодично міняйте її.
2️⃣ Уникайте тривалого перебування на повітрі.
3️⃣ Користуйтеся системою кондиціонування та очищенн повітря. Поставие у вашому приміщенні ємності з водою для підвищення вологості повітря.
4️⃣ Регулярно здійснюйте вологе прибирання.
5️⃣ Відчуваєте запах диму? Негайно надягайте вологі маски, віконні та дверні отвори ізолюйте вологою тканиною.
6️⃣ Збільште споживання рідини до 2-3 літрів на день для дорослих. Рекомендується пити підсолену та мінеральну лужну воду, молочнокислі напої (міральні напої, киснево-білкові коктейлі. Виключити газовані напої.
7️⃣ Декілька разів на день приймайте душ, промивайте ніс та горло.
Якщо маєте проблеми із серцево-судинними захворюваннями, додатково проконсультуйтеся з лікарем 🩺
Краще за все — негайно виїхати з місця близького до аварії, у разі не можливості виконуйте ці мінімальні поради.
Тримаймося. Все буде Україна 🇺🇦✊